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TRX Suspension Training®

 

Was ist TRX®
TRX® Suspension Training® ist ein effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Es kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.

Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Das TRX® Suspension Training® zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Welt!

TRX® Suspension Training® kann Indoor und Outdoor durchgeführt werden.

Durch die hohe Trainingsintensität ist ein effektives Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten möglich und mit kleinen Veränderung der Übungen kann jedes Trainingsziel realisiert werden.

Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Mit TRX® Suspension Training® sind diese Ziele, sowohl für Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten, schnell und effektiv erreichbar.

Das Training kann 1:1 oder auch in der Gruppe ausgeübt werden.

Zur Zeit biete ich nur das 1:1 Training an, alles weitere im laufe der Zeit.

Gerne können Sie mich auch bei Interesse einer Gruppen Stunde kontaktieren.