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Rücken- Fit

 

Der Rücken stützt uns den ganzen Tag und hat eine wichtige Funktion im Alltag und darf nicht vergessen werden!

Der Kurs Rücken- Fit ist nicht nur für Menschen mit Rückenschmerzen, sondern für jeden, der seinen Rücken stärken möchte.

Ob Bandscheibenvorfall, zu schwache Muskulatur, oder gar keine Rücken Probleme, die Übungen sind für alle zusammen gestellt und werden jedem helfen, der sich im Alltag besser und vitaler fühlen und ohne Rückenschmerzen den Tag verbringen möchte.

Von der Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Entspannung des Bewegungsapparates, werden Sie sich besser fühlen.

Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und mit diversen Hilfsmittel wie Hanteln oder Tubes gemacht.

 

Jeden Dienstag von 08.30-09.25 Uhr